Nu doar vremea se schimbă toamna. Chiar și corpul uman suferă schimbări, deoarece trebuie să se adapteze și să se ajusteze la noile condiții. Dar acest proces nu este întotdeauna lipsit de probleme de sănătate.
Chiar dacă nu suferiți de o boală cronică, nu înseamnă că nu vă veți simți rău și nu vă veți îmbolnăvi într-un moment în care organismul dumneavoastră este supus la stres. Și fiecare boală pe care o ai poate deveni cronică. Prin urmare, este necesar să se ia în serios exacerbările de toamnă.
Boli „populare” de toamnă
În timpul toamnei, cele mai frecvente probleme apar la următoarele organe și sisteme:
Sistemul respirator al organismului – Ploile reci de toamnă, temperaturile scăzute și vântul sunt atât de greu de înfruntat de organism, deoarece în timpul verii acesta este deja obișnuit cu lipsa hipotermiei și a căldurii. De aceea, nu poate face față virusurilor de răceală care ne atacă. De îndată ce simțiți o ușoară mâncărime în nas sau o bășină în gât, nu ezitați. Ar trebui să vă susțineți imediat sistemul imunitar cu ceaiuri de plante cu miere, vitamine etc. Statul în casă are, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului respirator. Aici, aerul este uscat de încălzitoare, astfel încât se creează un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor patogene. Bolile respiratorii acute afectează pe toată lumea toamna. Prin urmare, dacă vă simțiți rău, cel mai bine este să rămâneți acasă. În special cei cu boli cronice ale bronhiilor și plămânilor trebuie să fie atenți toamna.
Sistemul digestiv – ulcerul și gastrita se agravează, de asemenea, în perioada de adaptare la frig. Acestea apar împreună cu simptome precum arsuri la stomac, greață, balonare și flatulență. Alimentele afumate și prăjite, mâncărurile cu un conținut ridicat de drojdie, precum și tot ceea ce provoacă o secreție crescută de suc gastric ar trebui să fie excluse din dieta de toamnă. Nu amânați să mergeți la medic dacă vedeți placă pe limbă și dacă durerea nu încetează după administrarea de medicamente. De asemenea, nu ignorați simptomele, cum ar fi o erupție pe cap – acestea pot indica faptul că intestinul nu funcționează corect.
Sistemul musculo-scheletic – principalii dușmani ai persoanelor cu dureri articulare sunt umezeala, ploaia și frigul. Din acest motiv, durerile cresc toamna, iar articulațiile pot deveni rigide și umflate. Dacă nu simțiți încă durere, dar simțiți o senzație de crăpătură sau furnicături în timpul mișcării, ar trebui să vă consultați medicul. Toate acestea sunt semne ale apariției artritei și a artritei. Persoanele cu aceste boli ar trebui să limiteze consumul de alimente sărate și grase în toamnă și să ia medicamente pentru întărirea articulațiilor. Nu uitați să vă completați dieta cu alimente bogate în vitamina P și să vă mențineți articulațiile calde.
Tractul urinar – cistita este o apariție frecventă toamna. Acestea apar mai frecvent la femei. Urinarea devine foarte frecventă, însoțită de disconfort și durere. În timpul exacerbării cistitei este dificil de făcut fără antibiotice și medicamente antibacteriene.
De ce au de suferit vasele de sânge toamna și cum să te protejezi de bolile vasculare
Reacția persoanelor cu boli vasculare cronice la schimbarea vremii din toamnă este mai pronunțată. De obicei, se manifestă prin hipertensiune arterială, fluctuații ale tensiunii arteriale, disconfort toracic și crize de durere.
Acest lucru se datorează în primul rând faptului că, odată cu vârsta, adaptarea organismului la condițiile meteorologice este afectată, ceea ce duce la reacții dureroase la orice schimbare a vremii. În practica medicală, acești oameni sunt numiți dependenți de vreme.
Ce este recomandat să faceți:
Țineți o dietă sănătoasă – adăugați în alimentație alimente cu vitaminele A, C, grupa B, D și E;
desfășurați o activitate fizică adecvată vârstei și stării dumneavoastră de sănătate;
Luați în mod regulat terapii pe bază de plante.
Persoanele cu angină pectorală ar trebui să ia foarte în serios agravarea toamnei. Aceasta este o boală cronică gravă, în care fluxul sanguin în vasele inimii este perturbat. Aceasta face ca miocardul (mușchiul cardiac) să nu mai aibă nutrienți. Aceasta se manifestă prin simptome precum disconfort, arsuri și dureri în piept.
Cea mai gravă complicație a anginei pectorale este infarctul miocardic, care reprezintă moartea mușchiului cardiac.
Cum să te protejezi de un atac de cord în toamnă:
evitați suprasolicitarea și activitatea fizică intensă;
la primele simptome de angină pectorală, opriți-vă și odihniți-vă, nu continuați să mergeți sau să lucrați;
în cazul în care durerea este severă, luați o tabletă de nitroglicerină sub limbă;
evitați schimbările bruște de temperatură; evitați hipotermia;
respectați-vă obiceiurile de lucru și de somn;
Beți ceaiuri de plante liniștitoare noaptea.
